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　　在这 个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、
香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。