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　　在这个 
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。