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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱

、蒜、
荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。