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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。