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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。