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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，
比
 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。