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　　在这
个时节该如何调理  养生？  宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。