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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。