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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在
饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。