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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。