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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。