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　　 在这个时节该如 何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。