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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物， 
以免肝火上炎。