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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。