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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。