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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。