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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。