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　　在这个时 节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。