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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。