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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。