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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。