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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。