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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火  上炎。