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　　在这个时节该如  何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃  春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 
物，以免肝火上炎。