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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。