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　　在
这个时节该
 如何调理养生？宋  曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这
个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。