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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。