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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火
上炎。