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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食
上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。