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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。