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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。