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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，
也就是说这 
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。