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　　在 这个时节该如何调 理养生？  宋  曙霞认为，
在饮 食上可
多吃 有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。