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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 
 食物，以免肝火上炎。