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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。