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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭

菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。