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　　在这个 时节该如 何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。