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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，  也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。