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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋 曙
 霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。