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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以

 免肝火上炎。