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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。