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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。