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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外 
，俗语称 “春日吃春 
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。