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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。