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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。