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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。