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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香


椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。