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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
 激 食物，以免肝火上炎。