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　　在这个时
 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。