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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。